经常会有灸友们问该如何艾灸，一个穴位灸多长时间，每天什么时间艾灸**，什么是灸感、灸透等艾灸方面的问题。灸疗方法很多，对各种病证、各种灸法，医者都有自己的从医经验判断，大量的研究证实灸量与疗效有着十分密切的关系。
中医认为“气至而有效”、“气速至而速效”。只有在一定灸量的基础上，才会产生“灸感”，达到灸感所需要的治疗时间得半小时以上，一旦灸感出现，一般则会直抵病所，症状也会随灸感的出现而明显缓解，且灸感在穴位停留的时间较长,给穴位以长时间的刺激,从而提高临床疗效。
灸疗要产生一定疗效，首先必须有一定的灸量的积累，把穴位灸透。当灸量积累到一定程度时，易产生灸感。灸感有显性和隐性之分，没有灸感，并不意味艾灸无用功。艾灸时没什么感觉，艾灸过后身疼痛轻了，也说明有灸感，只不过这种灸感不明显或发生了延迟而已。灸感的性质多种多样，**的是热流和气流样感觉，有风吹样、蚁行感、灼痛感等。在治疗过程，一般**次出现灸感需要的时间较长，随后有缩短的趋势，这可能是灸量的累积效应或病变经络逐渐疏通的结果，决定一个穴位在施灸过程中有无变化、发生了什么程度的变化，关键取决于这个穴位是否灸透。
所谓“灸透”，就是在艾灸时，穴位处于“打开”的状态，艾火的热力和药性得以通过穴位和周边的皮肤渗透进身体，而不是仅仅浮在皮肤表面。《医宗金鉴·刺灸心法要诀》中指出：“凡灸诸病必火足气到，始能求愈”。可见，灸透有两个重要前提：“火足”与“气到”，“火足”就是灸量到位，“气到”就是气至而有效。
艾灸前后，人体的变化犹如由固态的冰化成了液态的水，原本的瘀堵、阴浊，在艾灸的作用下，融化了、温暖了，比如皮肤温热了、湿润了，筋肉之间有粘性了，这种感觉就说明灸透了。当然，灸透还不仅于此，有时，按压皮肉会有痛感，这说明此处有瘀堵，等到艾灸过后，疼痛减轻了甚至不痛了，也叫灸透，至于多久能灸透，再专业的中医专家也无法给出精确时间。初学者增加灸量要循序渐进，不能一蹴而就，重病重灸，小病小灸，养生则轻灸。艾灸量的选择可以以身体能够承受的上限为标准，如果你感觉量灸少了没感觉，也没有什么特殊反应的话，就可以选择加大灸量，一般一个穴位不宜超过1个小时，养生灸一般30分钟为宜。艾灸时，建议在距离皮肤三、四横指宽差的位置处施灸，能感觉到温热的热量就行。
灸透后的阴气与阳气之间发生了能量变化，大致有以下几个阶段：
1、从外形来看，肢体恢复了正常的姿态。
经络不通时，人常有皮肤痒、手脚麻、腰腿酸、关节痛等症状。灸透后痒麻酸痛等浅表层面的症状得到缓解。
2、从质地来看，筋肉恢复弹性，关节灵活了。
《扁鹊见蔡桓公》里说到，疾病有深浅之分，从腠理、肌肤，再到脏腑、骨髓，病在浅层易治，病在深层难治。艾灸也是由表及里，循序渐进地透达机体，整个筋肉关节都得到疏通。
3、从气色来看，整个身体里面都暖了、热了，身心很舒服。
古人认为：灸之要，气至则有效。“气至”就是：表面不热深部热，局部不热远部热，此处不热他处热（或者麻、胀、痛及其他非“烧灼皮肤”的热感）。艾灸某处，发生“感传”现象，从此处传到彼处，就说明得气了。这股“气”其实就是灸感，它就像一股暖流或电流，在体内蹿行。因为艾灸具有自动找病位和通经络的功能，它会自动自发地将艾热运输到身体需要的地方去，灸完之后，不仅通体舒泰，甚至整个人都神清气爽，跟脱胎换骨一样，精气神十足。
温馨提示
施灸者和受灸者都必须心神合一。因为艾灸的过程其实就是以火行气的过程，在气的运行过程中，神无处不在，喜怒忧思悲恐惊，都是心神变化的表现。唯有“心神合一”——将心神之力渗透到施灸行为当中，身体才能更好地吸收灸量，进而尽快地被灸透，反之，心神涣散，治疗效果就会大打折扣。
