太溪穴是中医养生中的重要穴位，也是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方，位于踝区内踝尖与跟腱之间的凹陷中，用手指按揉有微微的胀痛感。是肾经的腧穴和原穴，腧穴是本经经气汇聚之地，而原穴是本经经气较大的“中转站”，太溪穴合二为一，是足诊三脉“决生死，处百病”三大独特要穴之一，历代医家称其为“回阳九穴之一”。
《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”就是说肾经水液在此形成较大的溪水，此穴可生产源源不断滋养人体的肾脏之水，与肾脏的健康息息相关。肾是人体的先天之本，五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾，肾一旦出现问题，人体就会百病从生。
太溪穴处肾经的经气最旺，肾经的原发力、原动力都在这里，因此中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。它不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。足三里穴是强身大穴，如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天，所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。它是人体阳气会聚的一个重要之地，凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内。
通过艾灸刺激太溪穴位，能调动肾经的气血，补充肾气，促进激素分泌，使全身机能旺盛，能把肾经的气血引过去，让经络把新鲜的血液输送到人体各个部位，起到消除疲劳、缓解胀痛的功效；女性气色与肾气有关，气血旺盛、肾气充足，气色就会变好，皮肤光滑、紧致，可改善皮肤的状态。太溪穴的治疗范围相对广阔，常见治疗症状如下：
1、治疗肾脏疾病：肾虚型男女生殖系统疾病，如月经失调、遗精、阳痿、小便频数等，能够从源头上解决问题，还能够把尿毒排出。
2、治疗五官科疾病：如头痛、目眩、牙痛、慢性咽炎、神经性耳聋等。
小结：
只要跟中医的肾脏相关疾病，都可选太溪穴。如果太溪穴摸上去凹陷非常明显且局部肌肉不饱满，说明肾经亏虚，可轻轻地、长时间按揉或者艾灸，都有补肾的良好疗效，进而促进人体的气血运行正常，能够帮助人体冲散瘀血，还能够促进肠胃的蠕动，能够调节人体的脏腑功能，疏通经络；有的患者体内有肾结石的时候肾绞痛，经过艾灸太溪穴就可以缓解。
